l karnityna
Napewno naczytałeś się już na temat 100% skutecznych spalaczy tłuszczu które to niby same z siebie bez wysiłku odchudzą cię o 50 kg, to fikcja którą można między bajki włożyć tak właśnie żerują na emocjach ludzi koncerny farmaceutyczne.
Są jednak relatywnie skuteczne sposoby na walkę z nadwagą które jednak wymagają odrobiny wysiłku, do takich sposobów możemy zaliczyć preparat l karnityna ,produkuje go firma Olimp a więc szeroko znana w świecie sportu, sama l karnityna nic nie zdziała, ponieważ ona się aktywuje dopiero wtedy gdy zaczynasz ćwiczyć aerobowo i to tak od ok 20 minuty ćwiczeń, wtedy organizm dostaje dodatkowe paliwo w postaci zmagazynowanej tkanki tłuszczowej a dlaczego je dostaje ?
Dobre pytanie, zanim organizm normalnie sięga po tego typu rezerwy korzysta z zapasów bieżących a więc (nie tłuszczu), prędzej zje ci tkankę mięśniową niż dotnie rezerwy tłuszczu, tu do gry wchodzi l karnityna która po ok 20 minucie treningu aerobowego zaczyna transport tłuszczu zmagazynowanego do pieca tzw mitochondriów, l karnityna odpowiada w tym procesie za transport komórek tłuszczowych dochodzi do tego tylko podczas treningu który aktywuje jej działanie.
Przy czym ważne jest aby to był trening aerobowy a więc np. bieganie, pływanie czy jazda na rowerze, nie musi to być trening bardzo intensywny wystarczy że będzie wykonywany w trybie ciągłym przez co najmniej 30-40 minut ,w ok 20 minucie takiego treningu aktywuje się działanie l karnityny, l karnityna może działać wyłącznie w trakcie treningu ,jej zażywanie bez ćwiczeń mija się z celem wydasz nie potrzebnie pieniądze.
Są na rynku różne preparaty z mniejszą lub większądawką l karnityny lub co gorsza winianu l karnityny, nie kupuj tego, najlepszym suplementem l karnityny jest OLIMP L karnityna FORTE, jedna tabletka tego specyfiku zawiera 500 mg czystej l karnityny, l karnityna zawarta np. w produktach tj therm line który de facto też produkowany jest przez OLIMP to 1/5 tej wartości a inne produkty innych producentów na ogół zawierają nie więcej przy czym często jest to winian l karnityny a więc jego działanie będzie znacznie słabsze no chyba że zażyjesz więcej tabletek ale wtedy staje się to mało ekonomiczne bo l karnityna mało nie kosztuje.
L karnityna jest bardzo skuteczna pod warunkiem że połączysz ją choćby z minimalną dozą wysiłku fizycznego regularnie 2-3 razy w tygodniu po godzinie, po paru miesiącach zobaczysz różnicę w obwodzie pasa – mocno cię on zaskoczy (:
